Power of Affirmation -自己暗示のチカラ-

おはようございます。今日はあいにくの雨☔️

しかし、夏の激しい雨と違った、穏やかな雨です。

今朝、実は寝坊しました笑

昨夜就寝したのが久々に遅かったせいもありますが、

起きた時もマイペースで。

でも多少後回しになったルーティンもありますが、

結局いろんなことを済ませて、今に至ります。

寝坊したのは確かに失敗。

でもその環境を創りだしたのは自分だから、

与えられた時間の中でやることをやりきるしかない。

やりきる、という強い意志がその時は大切ですね。

少しでも心に弱い隙間を作ると、一気にペースもやる気もダウンする。

以前の私は失敗した時、すぐに泣き言を言っていました。

そんなことを言っても環境が救ってくれるわけではないのに。

自分が弱音を吐いている環境は、自分が創り出しているということに、

その時は気づいていなかったのです。

でも今は違います。

自分で創り出した状況に、自分なりの方法で対処する。

とにかく折れない。諦めない。

どうして私がこのように変化できたのか？

それは2019年の春先から、瞑想にアファメーションという

自己暗示のトレーニングを続けている影響が大きいと思います。

瞑想もざわついた心を整える非常に良いツールですが、

アファメーションは自分に自己暗示をかけるツール。

アファメーションが体に馴染むなでは、

着慣れない服て何だか落ち着かないような気持ちになりますが、

とにかく続けること。

続けていくうちに発する言葉の体への響きが徐々に体に馴染み、

言葉も覚えてスラスラと言えるようになり

だんだん心地よくなってくるというか、

逆に言わないとソワソワしてきちゃうのです。

アファメーションはなりたい自分を簡潔に表現する。

例えば、「私は健康です」とか。

私はいくつかのフレーズを作って、それを1年半以上続けてきたのですが、

昨年の終わりくらいからよく「冷静だね」と言われることが増えました。

以前の自分を知っている人からは、全く考えられないことだと思います。

確かにどんなことが起きても、落ち着いて対処できるようになってきています。

もしかしたら年の功ってのもあるかもしれませんが笑

心が落ち着いていると、いろんな場所にもアンテナを張れますし、

いろんなことに丁寧に対処できるので、

何よりまず自分が心地よい。

人体実験のように2018年から色々試してきていますが、

自分に自信を持ちたいと思う方にはアファメーションはおすすめです。

今日も心に青空と太陽を。

心軽やかに過ごしましょう♫

＃アファメーションは

＃自分への自己暗示

＃最初は居心地が悪いと感じても

＃とにかく続けること

＃そうすれば

＃新しい服が馴染むように

＃言葉が自分の中に落ちていき

＃その言葉が具現化してくる