Body Adjustment with Yoga

こんにちはー。

あっという間の金曜日。そしてずーっと雨の１週間だったような。

ようやく落ち着いた週末を迎えられる...ようでもなさそうです。

週末はプールやら新体操やらサッカーやらと子供たちの習い事祭り。

そんな生活の中での楽しみは、

・ジャーナリング

・メディテーション

・ヨガ

・読書

・妄想

なんですよね。全部家ですることばっかり！

最近ヨガのポーズがうまくできず行き詰まっていて、

先週末久々にヨガスタジオでマイソールをした時、

先生から鼠径部と太腿の筋肉が私は弱いと教えていただきました。

スタジオでブロックやストラップベルトを使って、

行き詰まっているポーズ（ナバーサナ ）の理想の筋肉の伸びを体感。

今使っている筋肉とぜんぜん違う部位が伸びてました！！

特に伸びを感じたのは太腿の裏側。

私は前面を使って足を上げのばししていたので苦しかったようです。

この感覚をいつか味わいたいと思い、早速帰宅後ヨガブロックを購入しました。

あとベルトも。

少しずつ宅練で、身体を整えて行きたいです。もちろんココロも。

ブロック、ベルト、ときてあとはボルスターがあればヨギーグッズは完璧かも？

とにかくまずはポーズを整えていきたいところです。

ヨガにどんどんハマってるワタクシ。

ヨガを再開してもう4年。身体の柔軟性が深まると同時に、

心も柔軟性が深まりつつあります。もしや、歳のせい！？

＃ヨガ＃ブロック＃ベルト＃ボルスター＃宅練