Keep Going-続けなければ変化は起こらない-
こんにちは😃
今日の関東地方は良い天気です☀️
昨夜までの雨模様は嘘のようなお天気。
娘の保育園最後の運動会も、
良い思い出ができました！
朝は寝坊してバタバタでしたが💦
というのも昨夜久々に深夜まで起きていたので😅
そろそろ寝ようかという頃に放送されていた、中居くんの「新・日本男児と中居」という番組につい観入ってしまったからなんです。
昨夜は瞑想を1日5回されている経営者の熊谷さんという男性が出演されていました。
瞑想というテーマに惹かれ、
ついつい見入ってしまったのですが、
彼の話す言葉ひとつひとつにかなり共感し、ついつい画面の前で頷いていた私。
瞑想をして1,500万円の借金を返済できた下りは、あまりにも瞑想の効果プロセスが簡略化されて、視聴者の誤解を招かないかな、と個人的に心配してしまった私でした。
瞑想する=夢が叶う、という事ではない訳で。
瞑想するにつれ、
1.自分の心の中にある溜まった感情を排除し、心がリセットされる
2.次第に心穏やかになる
3.小さな事に気付くようになる(感謝の心が生まれる)
4.外的環境に動じなくなる
というプロセスがあり、
心穏やかになることで、マイナスの思考が自分の内面(心で)排除された結果、外的環境も次第に変化したのだと言うことです。
一度きりの瞑想では、
そんな劇的な変化は生まれない。
瞑想も筋トレ同様、
続けることでこの作用が働くのです。
初回の瞑想から心を無にする事は非常に難しいです。
だから日々トレーニングすることで、
次第に心を落ち着ける方法を身につけていく。
ここにも農場の法則、当てはまりますね。
詳しくはこちら
今日も半分を過ぎましたが、
外のお天気同様、皆さまも心軽やかな週末を♪
#瞑想は
#1回でできるものではない
#コツコツ毎日
#トレーニングを続けるのが重要
#そうすると次第に
#心のリセット
#心穏やかになる
#気づきが増える
#自分の芯がしっかりする
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