ヨガから学んだもの

おはようございます😃

オーラソーマプラクティショナーnaoです。

だんだん春本番になってきましたね。

朝ヨガ練習時も冬の冷たく、厳しい空気から

少し穏やかな空気への変化を感じます。

今回はyogaから私が学んでいることについてのお話です。

以前このblogでも数回お話したことがありますが、

私のライフワークにyogaがあります。

yogaは私の心を落ち着かせてくれるツールであるとともに、

人生や潜在意識の力についても教えてくれる「先生」のようでもあります。

具体的に私はyogaからどんなことを学んだのか？

私がこれまで学んだのは以下２点です。

・諦めずに取り組み続ければ無意識のレベルで出来るようになること

・ヨガのポーズはバランスが重要だが、人生もバランスを取ることが重要だということ

昨年私が朝ヨガ練習を開始した際、目標は、

「アシュタンガのシルシアーサナが出来るようになる」でした。

シルシアーサナとはこのようなポーズ。

要は逆立ち、正確に言えば頭立ちのポーズです。

これを壁や誰かの補助なしで出来るようになることが目標でした。

このポーズが出来るようになるまで、約９ヶ月。

ポーズが出来る前はとかく恐怖心との闘いでした。

というのも数年前シルシアーサナを補助なしで行った際、

前に倒れて肋骨を強打したことがあったため、

このポーズがとても恐くてたまりませんでした。

「また前に倒れたらどうしよう？」

「肋骨打ったのは痛かったな。」

「怪我したくない！怖い！！」

と行った気持ちが常に心にありました。

自分の中に

「シルシアーサナ＝肋骨を強打したポーズ。怖い。」

という意識がいつの間にか住み着いていて、

それがずっとこのポーズをする際の妨げとなっていたので、

とにかくこの恐怖心に打ち勝ちたいと思い、

まずは壁を使ってポーズを取る練習からスタートしました。

数ヶ月後、補助付きでのポーズが出来るようになり、

その後は前面に布団やブランケットを重ねたものを敷いて

少しずつ補助無しでの練習に取り組んだ結果、

9月頃でしょうか、

気がつくとマット類の補助無しでもポーズが取れるようになっており、

年末頃にはどの姿勢（バランス）を取ると、

どのような感覚になるまで把握出来るようになっていました。

これは諦めずにポーズの練習を続けた結果、

無意識のレベルでポーズを取ることを、体が覚えたとも言えます。

この感覚は例えていうならば、車の運転のように

慣れないうちは怖々と運転していたけれど、

日々の運転経験が積まれると、無意識レベルで距離感や車幅感覚がつかめ、

自然にハンドルやブレーキ操作を行うことが出来るのと同じことが言えます。

それから「バランス」についての学びですが、

ヨガはバランスが取れていると、体に負担がかからずとても楽にポーズを取ることができます。

もし体の一部に負荷がかかりすぎると、

その部分を故障する、もしくはポーズを取る際に少し苦しくなります。

ある朝練習をしながら

「これって人生にも通ずるな」とふと思いました。

私は今サラリーウーマン、母親、女性、の３つの視点で生活していますが、

仕事（サラリーウーマン）に負荷がかかりすぎると、

母親として子供や家族と接する時間が少なくなります。

また、ひとりの女性として自分磨きに負荷をかけすぎても、

仕事への負荷が増加するパターン同様、家族との時間が減り、

家庭内不和が起こる結果となりかねません。

負荷をかけずにバランスの取れた日々を送ることは理想的ですが、

実際に取り組んでみると慣れるまでは試行錯誤の日々となります。

しかしながら、この事実を気づかせてくれたヨガに、私は大変感謝しています。

（もしかしたら、他の方々はすでに気づいているのでしょうけど）

このように自分の意識や生活に気づきを与えてくれるヨガは、私には大切な存在です。

皆さんはどのツールから、意識や生活に気づきをもらっていますか？