Enrich My Heart with Green Pomander

おはようございます。気持ちいい晴天です☀️

昨夜はMike先生のEmerald Greenの瞑想が気持ちよくて、途中で眠ってしまいました笑

先週も通っているヨガスタジオ（もちろんオンラインですヨ！）の

マインドフルネスで眠ってしまい、気がつくとクラスが終わってたり、

夜の瞑想は、眠りを誘われます。

でも。最近日中心がカサついているのを感じていました。

仕事中に子どもたちが構って欲しくてきても、冷たい対応をしたり、

もっと自分のやりたいことを進めたくて、子どもの相手が面倒に感じたり。

あ、心が砂漠になっている。そう感じました。

数ヶ月の子どもとの在宅生活と仕事で、いよいよ疲弊してきたか、私のメンタル。

潤いが必要だなと。

昨夜のEmerald Greenの瞑想が本当に気持ちよかったので、

今朝の瞑想のお供は、Emerald Green Pomander。

★Emerald GreenのPomander。色のごとく、森のような香りです。

オーラソーマのGreenは、スペース、決断、自立などを表します。

今朝は物理的にも心理的にも自分の「スペース」が欲しかった。

瞑想をしてると、なんとなく緑いっぱいのRainforest（熱帯雨林）の中の、

滝の前にいるような気持ちになれ、すごく気持ちよかったです。

2年前家族で旅行したSingaporeのCloud Forest (クラウドフォレスト）みたいな

イメージでした。

★Singaporeのクラウドフォレスト。Garden By The Bayの隣にある、屋内植物園です。

心に潤いがないと、生活も潤わない。

つまり、ささやかなことにも気づけないし、感謝の心も持てない。

そして笑いや楽しみも生み出せないから、周りも荒んでいく。

先週末大学院の同期が主催するコーチングセミナーでも、

自分や相手の（心の）バケツに黄金水（気持ちのよくなる言葉）を満たそう！

と学んだばかりだったことを瞑想しながらふと思い出しました。

日々の事柄に忙殺されると、せっかくの決意すら忘れていました。

瞑想の時間はこのようなことに気づかせてくれるので、どんなに忙しくても私には必要。

やっぱり今朝はEmerald GreenのPomanderで瞑想してよかった。

今日はTGIF！( Thanks God It's Friday!)

１週間経つのは本当に早い。

今日も軽やかに、そして後悔しないように過ごして、

金曜ロードショーの「キングダム」を観たいと思います笑

#オーラソーマ＃Emerald Green#Pomander#瞑想＃気づき＃Green